Svettning i samband med träning

Att svettas är både naturligt och viktigt för att kroppen ska må bra och i samband med träning svettas vi mer än vanligt för att reglera kroppstemperaturen. Svetten leder nämligen bort värmen från kroppen för att den inte ska bli för varm, så att du inte drabbas av överhettning och vätskebrist. Det finns många fördelar med att svettas under träning och en hel del sätt att förhindra dålig lukt och fuktiga träningskläder. Svettmängden påverkas också av flera olika faktorer, till exempel svettas vi mer när vi är vältränade.
Continue reading

Varför svettas jag så mycket?

Varför svettas jag så mycket?

Många av oss har frågat oss själva – varför svettas jag så mycket? Generellt kan sägas att kroppen använder svett för att reglera sin temperatur. Ju mer man svettar, ju mer kan kroppens temperatur falla. Svett har alltså en kroppslig funktion som vi inte kan vara utan. Kroppen vill försöka att hålla en konstant temperatur på ca 37 grader. Det sker genom at man svettas, oftast under armarna eller i ansiktet.
Continue reading